新华报业网讯  　在初为人母的欣喜渐渐平息之后，新妈妈可能面临重建自身生活的巨大阻力：宝宝彻夜啼哭，妈妈的睡眠被切割得支离破碎；昔日的朋友探视过一次后就从产妇的生活中消失了，新妈妈整天面对的，就是婆婆和月嫂带来的一大堆“禁忌”和“规矩”。不只一位女性抱怨：“坐月子就像坐牢一样。”“家人强迫我喝下大量不含盐分的催奶汤水，感觉我自己就像一头被圈养的奶牛，我的所有价值就是哺乳。”好心的长辈认为，“婴儿的利益至上”的原则，一定会给新妈妈带来幸福感，其实才不是，如果产妇发现有宝宝之后，她丧失了“全部的自我，”她会烦躁，会陷入深深的抑郁。

　　新妈妈应开始重建自身生活

　　我们应该对新妈妈的所有长辈说：您可以尽力帮助她，但千万不要限制她找寻自我的行动。新妈妈通过各种方式来重建自身生活，有的开始穿束腹带，瘦身；有的开始在婴儿入睡期间处理客户的咨询和电邮；也有的希望在产假期间完成一次职业转型，由“外向型”的职业如广告策划、保险推销、外企公关等，转向“内省型”的职业，如心理咨询、畅销书写作、室内设计等，方便将来有更多时间照顾家人和宝宝，这些，都需要出门学习，因此有时候，新妈妈的选择就显得不那么“宝宝至上”，这也是正常的。毕竟全日制照顾宝宝只是妈妈一个时期的“工作”，如果新妈妈甘心完全窝在家中，成为宝宝的24小时保姆，那么等宝宝长大后，妈妈便有可能对复出工作产生巨大的疑虑与恐慌心理，与社会脱节太久，再出门工作变成了一桩巨大的挑战。

　　千万别加入“情感争夺大战” 在照顾宝宝的同时，与自己的客户与资讯平台保持联络，可以使新妈妈克服抑郁心态，从而以更愉悦、更阳光的心态与宝宝相处，这比每天跟宝宝呆多长时间更重要。宝宝满4个月或6个月时，妈妈重新外出上班，可以把母乳挤在消毒过的奶瓶里，作为宝宝的“午餐”。这一阶段，宝宝可能会对保姆或月嫂产生更多依恋，也可能出现这样的状况:妈妈让宝宝安静下来的速度不如保姆快；宝宝要保姆哄睡觉而不是妈妈。妈妈有可能对保姆与宝宝的情感依恋嫉妒不已，有些妈妈开始挑剔保姆的育婴细节，并加入针对宝宝的“情感争夺大战”。妈妈的情绪变化可能会令宝宝不知所措，“夜啼不休”。其实，每一位妈妈都应该明白，保姆是来帮忙的，有了她们的帮助，我们方有可能重建育儿和事业之间的平衡；对宝宝的“情感争夺”全无必要，因为保姆照看宝宝的时间不过两三年，而我们，与孩子相处的时间却是漫长的18年，我们有的是时间与宝宝建立休戚与共的亲情。